Como Praticar

O Ritual Benalê

Escolha um momento livre de interrupções. Desconecte-se das telas, diminua a intensidade das luzes e permita-se aterrar no momento presente.

Acenda sua vela Benalê favorita e respire profundamente o aroma que emana da cera vegetal. Deixe que o estalar do pavio de madeira acalme sua mente.

Seja através de um banho herbal ou de uma meditação silenciosa guiada pelo aroma, silencie os pensamentos e dedique essa pausa exclusivamente a você.

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"A transformação de uma rotina automática em um ritual sagrado não depende do tempo que você tem, mas da intenção que você coloca na sua pausa."